Фізична культура

Дата: 05.02. 2016                                                                                                                                                                                                                         Клас: 1

Завдання уроку: 1) навчати підготовчих вправ для звикання до води; 2) навчати вправ для ознайомлення з диханням у воді; 3) роз­вивати спритність у рухливій грі «Квач на воді».		Інвентар: свисток; секундомір.
Частина уроку	Зміст	Дозування		Організаційно-методичні вказівки
Підготовча  (10–12 хв)	Шикування в одну шеренгу, привітання	До 1 хв		Перевірити наявність учнів та їх самопочуття
	Повідомлення завдань уроку. Інструктаж із техніки безпеки. Вимірювання ЧСС	До 1 хв		Мобілізувати на виконання завдань в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70–80 уд/хв
	Організаційні вправи	До 30 с		Зберігати поставу. Звернути увагу на чіткість і узгодженість виконання
	Різновиди ходьби (звичайним кроком; малим кроком; широким кроком)	До 1 хв		По колу в колону по одному, дистанція — 2 кроки
	Перешикування	До 30 с		У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук
	Комплекс ЗРВ на суші	4–5 хв		Див. додаток № 2
	Перехід до басейну	До 30 с		Учні шикуються біля довгої сторони ванни басейну
Основна (18–20 хв)	Підготовчі вправи для звикання до води:   умитися, набравши у долоні воду;•   обливати голову водою та бризкати собі в обличчя;•   обливати одне одного•		5–6 хв		У парах почергово
	Вправи для ознайомлення з диханням у воді:   дути на воду;•   вдихнути повітря та зануритися до рота;•  те саме з головою;•   те саме якнайдовше•		6–7 хв	Фронтально водночас, не заважаючи одне одному
	Рухлива гра «Квач на воді»		6–7 хв	Див. додаток № 1
Заключна  (3–5 хв)	Гра на зосередження уваги «Заборонений рух»		До 2 хв	Учні, рухаючись по колу, повторюють усі рухи за вчителем, крім одного. Той, хто виконує «заборонений» рух, стає в кінець колони
	Шикування в одну шеренгу. Вимірювання ЧСС		До 1 хв	За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає до 100 уд/хв
	Підбиття підсумків		1–2 хв	Оцінити діяльність учнів. Відзначити найкращих
	Організоване залишення місця занять		До 30 с	У колону по одному